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「最近、分け目が薄くなってきた、、、」と悩んでいる女性は多いです。
特に50代を迎えると、ホルモンバランスの乱れや頭皮環境の悪化、白髪染めやパーマによるダメージなど、知らない間に頭皮はダメージを受けています。
何もせずに放っておくと、分け目の薄毛はどんどん酷くなり、女性でも地肌がハッキリと見えるくらい薄くなることも珍しくはありません。
とはいえ、テレビを見れば60代70代でも美髪をキープされている女優さんが多いですよね。
大事なことは、薄毛が気になり始めたら1日でも早く”効果的なケア”を始めること。
残念ながら、ネットでは間違った頭皮ケアや育毛方法がたくさん紹介されているので、正しい知識がないと効果がないことにお金も手間も書けることになりがち、、、。
そうなる前に、今回は50代の女性向けに効果的な薄毛対策方法をまとめました。
厚生労働省が薄毛に効くと認めている効果的な対処方法について解説しているので参考にしてみてください。
50代女性の薄毛の原因とは？
50代女性の薄毛の原因は一つではなく、たくさんあります。
何か一つの原因で起こることもあれば、いくつかの原因が重なって起こることも珍しくありません。
・女性ホルモンバランスの乱れ
・加齢
・頭皮環境の悪化（乾燥、過度な皮脂分泌）
・間違った頭皮ケア
・頭皮ダメージ（カラーリング、パーマ）
特に50代の女性は、ホルモンバランスの乱れによって急激に薄くなってしまうこともあります。
20代や30代の薄毛とは違って、頭皮トラブルを抱えやすい時期だからこそ、間違ったケアをしてしまうとさらに酷くなってしまう場合も、、、。
女性ホルモンバランスの乱れ
50代の女性は更年期を迎えると、女性ホルモンの分泌量が低下します。
相対的に男性ホルモン（テストステロン）の分泌量が増えてしまうため、男性ホルモンの影響で薄くなる場合もあります（これを女性の男性型脱毛症（FAGA）と呼びます）
男性ホルモンの影響で髪の毛はどんどん細くなり、最終的には毛根が死滅して二度と毛が生えなくなってしまいます。
早めにケアすることで頭皮環境を整え、抜け毛の予防や薄毛に効く効果的なケアが必要となります。
加齢
男性ホルモンの影響だけではなく、加齢の影響でも薄毛は加速してしまいます。
加齢に伴って頭皮のうるおいが減少し、頭皮のバリア機能が低下。
外部刺激を受けやすくなったり、頭皮にダメージが蓄積して、毛が抜けやすい環境になってしまいます。
加齢による脱毛はある程度は仕方がないものの、いつまでも若々しくボリュームある毛量をキープするためにケアは欠かせません。
お肌のケアをするように、頭皮もしっかりとケアしてあげることが大切です。
間違った頭皮ケア
50代になるとホルモンの影響や加齢の影響で、頭皮は敏感になりがち。
今まで使っていたシャンプーが知らず知らずの間にダメージとなり、頭皮を乾燥させることになる恐れもあります。
また、白髪染めやパーマなどの薬剤も、頭皮への刺激が心配されています。
このように、何気なく行っているケアが、実は頭皮ダメージとなり、薄毛を引き起こしてしまうことにもなります。
女性の頭皮は敏感でありながら、様々な刺激を受けているので、どうしても頭皮環境が悪化しがちです。
薄毛が気になり始めたら、次のような”効果的な頭皮ケア”を始めていきましょう。
50代女性薄毛の効果的な対策方法
厚生労働省が「薄毛に効く」と効果を認めているのは、「薬」と「育毛剤」の2つしかありません。
残念ながらシャンプーや頭皮マッサージ、生活習慣の改善”だけ”に取り組んでも、直接薄毛に効果があるわけではないので気を付けてください。
薄毛が気になり始めたら、まずは「薬」か「育毛剤」を使うことが必要不可欠です。
そのうえで、シャンプーや頭皮マッサージ、生活習慣の見直しに取り組んで、身体の外と内から総合的にケアしていくのが効果的な対策方法です。
※シャンプーを変えただけで薄毛が治るのは嘘！
ネットで薄毛について調べてみると、
「〇〇シャンプーで毛が生えた！」「ノンシリコンシャンプーにすれば髪に良い」
など、シャンプーだけで薄毛が治るような記事がたくさんありますよね。
でも、シャンプーには毛を生えさせる効果はありませんし、そもそも育毛効果もありません。
シャンプーのパッケージを見てみるとわかりますが、「薄毛」「育毛」という文字は絶対に記載されていません。
これはシャンプーには薄毛や育毛に効く効果がないという証拠ですし、厚生労働省が許可していないからです。
また、ノンシリコンシャンプーが話題になりましたが、シリコンは毛穴に詰まるような大きさではないことが様々な試験でも明らかになっています。
このように、間違った情報を鵜呑みにしてしまうと、いつまでたっても効果を実感できないのはもちろん、時間もお金も無駄になってしまいます。
そうならないためにも、薄毛が気になり始めたら効果が認められている方法（薬か育毛剤）を使うようにしましょう。
シャンプーやサプリメントを使っても意味ないの？
とはいえ、シャンプーやサプリ、生活習慣の見直しが意味がないというわけではありません。
当然、頭皮や髪への刺激の少ないシャンプーを使った方が良いですし、髪の毛に必要な栄養素を食事やサプリメントから摂った方が良いです。
でも、”それだけ”では薄毛に直接効果がないというわけです。
薄毛に効果がある薬や育毛剤を使いつつ、質の高いシャンプーやサプリメントを使えば、内と外から効果的なケアができます。
勘違いして”シャンプーだけ””サプリメントだけ”でケアをしてしまうとなかなか実感できないので気を付けてください。
では、薬と育毛剤ではどちらを使った方が良いのでしょうか？
それぞれの違いについて解説しておきます。
50代女性の薄毛対策の薬のメリット・デメリット
薄毛治療のための薬を使うメリットは、強い効果があるということです。
クリニックを受診して薬を処方してもらうので、育毛剤よりも強い効果が期待できます。
実際、育毛剤では実感できなかったけど治療を始めて効果を実感された方も少なくありません。
クリニックでは塗薬（ミノキシジル）や飲み薬など、症状や体質に応じて適切な薬を処方してもらえるので、実感できる可能性は高くなります。
ただし、強い効果のある薬を使うため副作用のリスクがあります。
塗薬のミノキシジルの場合、ミノキ焼けと呼ばれる猛烈な痒みや頭皮の炎症が問題になっています。
肌が弱い方の場合、刺激感や赤くなってしまう場合もあり、続けるのが難しい、、、という人も珍しくはありません。
また、薄毛治療は保険が適応されないため、全額自己負担となり治療費も高額になりがちです。
薄毛の進行状況や処方される薬や治療方法によって治療費は変わりますが、月数万円程度は覚悟しておいた方が良いでしょう。
このように、薬を使った治療は強い効果がある反面、副作用のリスクや高額な治療費がデメリットとしてあります。
そのため、薄毛が気になり始めた女性の多くが、まずは育毛剤を使ったケアを始める場合が多いです。
50代女性の薄毛対策の育毛剤のメリット・デメリット
育毛剤を使った薄毛対策のメリットは、薬のような副作用のリスクがないことです。
育毛剤は薬ではないので、副作用なく手軽に使い始められます。
また、自宅でケアできるので病院に行く必要もないですし、忙しい方でも毎日数分のケアで実感できます。
薬よりも効果が劣るとはいえ、厚生労働省から薄毛に効く効果は認められています。
最近では、臨床試験で効果が実証された成分を配合した育毛剤を販売されているので、そういうのを選べば効果も十分期待できます。
デメリットとしては、良い育毛剤を選ぶのが難しい、、、ということ。
育毛剤は女性向けの商品だけでもたくさんのメーカーから販売されています。
当然、商品によって一つ一つ入っている成分は違うので、その効果も変わってきます。
中には水を薄めただけのような粗悪な商品も話題になるので、玉石混交という状態に、、、。
育毛剤の良し悪しを決めるのは「成分」なので、成分について詳しくないと過激な広告などに騙されてしまう恐れがあります。
（このサイトでは、女性向けの効果的な育毛剤を厳選してピックアップしているので参考にしてみてください。）
薬を使うか育毛剤を使うかはあなた次第
薬と育毛剤の違いを解説しましたが、どちらを使うかはあなた次第です。
どちらも厚生労働省が薄毛に効くことを認めているので、どちらを選んでも効果はしっかりと期待できます。
ただ、それぞれに良し悪しや向き不向きがあるので、どちらを選ぶかはあなた次第です。
例えば、副作用のリスクや治療費の高さが気にならないなら、クリニックでの治療が良いでしょう。
一方、できるだけ肌に優しく、値段もお手頃で続けやすい方が良いなら育毛剤を使った方が良いでしょう。
また、薄毛が気になり始めた初期で、とりあえずケアを始めたいという程度なら育毛剤で自宅ケアでも十分実感できる可能性は高いです。
どちらを選ぶかはあなた次第ですが、薄毛を改善するためには1日でも早くどちらかのケアを始めることが欠かせません。
薄毛は放置して勝手に良くなることはありませんし、効果的なケアが遅くなればどんどん酷くなっていくだけですからね。
50代女性の薄毛進行度別の対策方法
「薬と育毛剤、どちらにすればよいのかわからない、、、」と悩んでしまう方は多いです。
そこでここからは、当サイトがお勧めする薄毛の進行度別の対策方法についてまとめました。
必ずこの通りにする必要はないですが、一つの参考として見てみてください。
抜け毛が気になり始めた
・シャンプーすると抜け毛が大量に出るようになった
・薄毛はまだ大丈夫だけど、抜け毛が気になっている
このような状態なら、まずは育毛剤を使ったケアを試してみましょう。
育毛剤なら自宅で手軽に始められますし、お風呂上りの3分ケアするだけなので、家族に気づかれずにこっそりケアしたい方にも向いています。
育毛剤には抜け毛の予防効果もあるので、毎日続けることでシャンプー中の抜け毛が落ち着くことも期待できます。
また、育毛剤を使うのと同時に生活習慣の見直しも意識しておきましょう。
食事は栄養バランスが整っていますか？コンビニ弁当やインスタント麺など、偏っていませんか？
睡眠は十分に摂れていますか？睡眠不足も抜け毛や切れ毛の原因となってしまいます。
育毛剤を使いつつ、生活習慣を見直してケアをしていきましょう。
速ければ3か月程度で効果を実感できます。
薄毛が気になり始めた
・最近、分け目の薄さが気になるようになってきた
・毛が細くなってボリュームも全然ない、、、
薄毛が気になり始めたら、1日でも早く女性用育毛剤を使い始めましょう。
薄毛初期の状態なら、自宅で育毛剤を使ったケアでも十分効果を期待できます。
特に、肌が弱い方やクリニックに行くことに抵抗があるなら、とりあえず育毛剤を試してみる価値はあります。
薄毛がかなり進行してしまっている
・薄毛がかなり進行してしまい地肌がぱっくり見えている
・髪の毛が細くなって、頭皮がほとんど見えてしまっている
この程度まで薄毛が進行している場合、クリニックに相談に行った方が良いでしょう。
育毛剤は薬ではないので、薄毛が進行しすぎてしまうと満足できる効果は得にくいです。
クリニックに行けば、一人一人に応じた薬を処方してもらえるので、お医者さんと相談しながら治療を勧められます。
中には薄毛がかなりひどくなった状態から復活された方もおられるので、一人で悩まずにまずは相談に行ってみることが大切です。
最近では、多くのクリニックが無料カウンセリングといって、無料で相談に乗ってくれるサービスが一般的になっています。
・薄毛治療はどれくらいで効果が実感できるのか？
・どのような薬を使っていくのか？
・万が一、副作用が出た場合はどうするのか？
など、直接聞いてみないと不安なことも、クリニックのスタッフに無料で相談できます。
いきなり治療を始めることに抵抗があると思うので、まずは無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
まとめ
50代の女性の頭皮は、様々な原因が重なって薄毛になりやすい状態といっても過言ではありません。
何もせずに放っておけば、毛はどんどん細くなり、分け目やてっぺんから地肌が見える範囲が広くなってしまいます。
とはいえ、諦める必要はありません。
薄毛が気になり始めたらすぐにでもケアを始めることで、満足できる効果が出ている人はたくさんいます。
大事なことは、見て見ぬふりをせずに、すぐに効果的なケアを始めること。
薄毛が気になり始めた初期なら、まずは育毛剤を試してみると良いでしょう。
最近では、臨床試験で効果が実証された育毛剤も登場しているので、たった3か月で効果を実感されている方も多いです。
薄毛が数年以上経過し、酷くなっている場合はクリニックに相談に行くと良いでしょう。
女性の薄毛を専門に治療するクリニックがあるので、まずは相談してから治療を受けるかどうか検討できますよ。
何度も書きますが、何もせずに放っておけばどんどん酷くなってしまうだけです。
薄毛が酷くなって後悔する前に、できるだけ早く効果的なケアを始めて、早く薄毛のストレスから解放されてくださいね。