膝の黒ずみ

膝の黒ずみ5つの原因

紫外線によるメラニン色素の過剰生成

膝の黒ずみにはメラニン色素の過剰分泌が大きく影響しています。
紫外線がお肌にさまざまな影響を与えることはよく知られたことですが、その理由は紫外線がメラニン色素を発生させるためです。
紫外線には、肌に害を与える物質が含まれています。
お肌の表皮細胞のケラチノサイトで活性酸素が生じます。
お肌は、活性酵素が増えたことで、お肌に刺激が加わることを防ごうとして、メラノサイト（メラニン色素を作る細胞）がメラニン色素を発生させます。
メラニン色素はお肌に色素を与えると同時に、お肌を守る重要な体内物質なのですが、これが過剰発生すると反対にお肌を攻撃する危険な存在となってしまいます。
これが紫外線によってメラニン色素が過剰に発生されるメカニズムです。
適量で分泌されている分には肌を保護する有効な存在なのですが、過剰分泌されると反対に肌に強い色素を与え、肌を刺激して害をおよぼす危険な存在になってしまいます。
これが膝の黒ずみが起こる原因となります。
膝は、普段、足の関節部分としてよく動かすので、このメラニン色素の過剰分泌の影響を非常に受けやすくなります。
これが膝に黒ずみができやすい理由です。

摩擦によるメラノサイト刺激・メラニンの過剰生成

摩擦によっても膝の黒ずみは起こります。
膝の摩擦は、いろいろな場面で起こります。
普段、着ている衣類と摩擦を起こしたり、足の関節なのでふとした瞬間に床などに触れることが多いです。
特に足（体）をよく使うお仕事をしている方や、スポーツをしている方、家族のお世話などをしている方、パンツを良くはく方などは膝に摩擦ができやすくなります。
特に膝に摩擦が起こりやすいのは、次のような場合です。

膝をつく（仕事・子育てなど）

一つ目は、膝をつくことで起こる摩擦です。
普段、膝をつくことが多いのは、お仕事で足（体）を使う方です。
特に身体ケアなどが多いお仕事、例えば介護や看護、幼稚園の先生などがあります。
最近では女性でも肉体労働などをしている方も増えたので、そのような方は普段、足をよく動かしたり、伸ばし曲げすることも多くなるので、自然と床に膝をつけることが多くなるはずです。
事務職や販売職の方でも、荷物を床に置いたり、しゃがんで仕事をすることもあるかもしれませんので、何気ない瞬間に膝を床につけているかもしれません。
そして、家庭でも膝を床につける機会は意外と多いものです。
主婦の方は、家事などの時に床に足をつけて掃除をしたり、物を片づけたりすることはとても多いです。
そして介護や看護、子育てをしている方も膝を床につけることが多いでしょう。
特に子育て中の方は、小さなお子様を床で遊ばせたり、目線を合わせるために床にしゃがむことが増えると、膝を曲げることが多くなるので、これが膝のお肌を刺激して、メラニン色素を生成することにつながります。

星座やペタンコ座り

二つ目は、正座やぺたんこずわりなどの癖がある方です。
女性のなかには、特にペタンコ座りをよくする方が多いです。
ペタンコ座りは、膝を両側に広げて、お尻を床につけたような状態で座ることなのですが、ペタンコ座りは、膝の内側が特に床に接しやすくなりますし、正座は膝の下側が床に接しやすくなります。
立ち上がる時に、どちらも強く床を押すような体勢になるので、強い摩擦が膝の肌に起こります。
普段から椅子よりも床に座ることが多い方や、自宅のお部屋が和室の方も、床に座ることが多く、畳のザラザラ感が膝のお肌を刺激して、摩擦が生じやすくなります。
このような座り方に関する事柄が膝の黒ずみの原因となっていることがあります。

タイトなパンツやレギンスなど

三つ目は、衣類の影響です。
タイトなパンツやレギンスなどが膝の黒ずみの原因となることが多いです。
このようなタイトなパンツやレギンスは、強く膝のお肌を圧迫して、過度な刺激を与えます。
一方でスカートやゆるめのパンツなどはあまりお肌を刺激しないので、比較的膝のお肌には刺激が少ない衣類です。
また、ストッキングやタイツなども膝のお肌を刺激することがあります。
薄いストッキングは、静電気などが起こりやすく、乾いた膝のお肌と摩擦が生じて静電気が起こることがあります。
厚いタイツは、膝を常に厚く覆い、膝のお肌を強く圧迫することになります。
膝を保護するという意味では良い面もないわけではないのですが、やはりずっとタイツの素材が膝に触れているということは、常に膝に少なからずの刺激が加わっていることになります。
このようにいくつかの衣類やストッキングやタイツなどで膝のお肌は刺激を受けて、メラニン色素を発生させることとなります。

間違ったケア

四つ目は間違ったお肌ケアです。
膝の黒ずみが気になっている方は、既に膝の黒ずみに対策するためにお肌のケアを始めているという方も多いかもしれません。
膝のお肌ケア自体は大変良いことなのですが、間違えた方法で行ってしまうと、かえって逆効果になってしまうことがあります。
そのため、正しい方法で膝の黒ずみケアを行うことが大切です。
基本的には、体の他の部位の黒ずみケアと同じようにケアを行えば良いのですが、膝のお肌独自の特徴や、黒ずみの原因があるので、全く同じというわけではありません。
また、他のボディ用品をそのまま使えばいいというわけではありません。
膝ならでの黒ずみケアが必要です。
膝のお肌の特徴は、比較的丈夫で厚みがあるのですが、その分、すぐに角質化して、一度黒ずみができるとなかなか元にもどらないということがあります。
そして普段、曲げ伸ばしをしてよく動かす部分なので、非常に黒ずみができやすいということもあります。
関節部なので皮脂線や汗腺が少なく、乾燥しやすく、お肌がガサガサになりやすいです。
一方で、デリケートゾーンや脇のように日ごろから気にされることが少ないので、黒ずみができても気がつかずに放置している方が多いのも膝の黒ずみの特徴です。
気がついた時にはかなり酷い黒ずみとなり、もう自己ケアではなんともならない状態になっていることもすくなくありません。
できるだけ早めに対処する必要があります。
もう一つは、気がついて対処するものの、間違えたケアを起こってしまい、良くなるどころ悪くなってしまうということも良く起こることです。
膝の黒ずみケアで間違えた方法として、次のようなことがあります。

ボディタオル・軽石でゴシゴシ

一つ目はボディタオルや軽石でゴシゴシと膝のお肌を洗うことです。
膝の黒ずみは角質化しやすく、固くなってしまうことが多いので、強く擦ってなんとか黒ずみを良くしようとする方も少なくありません。実際に角質化したお肌は、ゴシゴシと落とすよりも、少しずつ黒ずみを取り除いて、薄くしていくほうが有効です。
もし、完全に角質がお肌に沈着してしまい、通常の黒ずみケアで対処できない場合は、医療機関での治療が必要になってきますので、無理に角質をゴシゴシと洗い落とそうとするのは逆効果になります。
通常、膝のお肌はゆっくりと優しく洗わないと、お肌を傷つけてしまいます。
比較的丈夫で厚めのお肌のように見えますが、普段よく使う足の膝は、常に刺激が加わっているの、肌の状態が弱くなっていることが多いです。
油断してゴシゴシと洗わないようにしましょう。
また軽石などの摩擦力が強いものや、表面が洗いタイプの素材でできたボディスポンジなども使用しないようにしましょう。
膝なら大丈夫と思われる方もいるようですが、実はこれが膝の黒ずみの原因となります。

ピーリングによる角質ケア

二つ目としては、ピーリングタオルなどで角質ケアを行っている場合です。
黒ずみケアでは、ピーリング剤やピーリングタオルなど、強い刺激があるもので角質ケアを行うことが多いのですが、このような用品は実はお肌には大変強い刺激を与えるものです。
部位によっては有効なこともありますが、膝のお肌には強い刺激を与えてしまうことがほとんどです。
しっかりと角質ケアしようとするあまり、摩擦力の強いピーリングタオルでゴシゴシとお肌を擦ると、肌が赤くなったり、腫れたり、炎症ができることもあります。
これらは全て膝のお肌を刺激して、メラニン色素を発生させ、黒ずみの原因となります。
膝のお肌にも、状態によってはピーリングタオルやピーリング剤で角質ケアを行うことが有効なこともありますが、適度な頻度や方法で行わないと、黒ずみが酷くなってしまうこともあります。

女性ホルモンバランスの乱れによるメラニンの過剰生成

ストレスや加齢は、ホルモンバンスと密接に関連しているので、それが黒ずみを作る原因となります。
特に女性ホルモンは、お肌の状態を整える大切な体内物質なので、この分泌が乱れると、肌の状態が悪くなり、黒ずみができやすくなります。
女性のホルモンバランスが乱れるのは、妊娠、出産、生理周期などが一般的ですが、それだけではありません。
ストレスや加齢も大きな要因となります。
ストレスが高まると、男性ホルモンが増えて女性ホルモンの働きが弱まります。肌の保湿や保水に大切な女性ホルモンが減少すると、お肌が乾燥して、肌のバリア機能が低下します。
そして外部の刺激を受けやすくなったお肌は、メラニン色素を発生させてお肌を守ろうとします。
加齢も同様です。
特に女性ホルモンは、加齢によっても影響を受けます。
通常、女性は生涯、常に女性ホルモンの影響を受けているのですが、特にホルモンバランスが乱れるのは中年期以降です。
女性は年をとると少しずつ女性ホルモンが減少してきて、更年期を迎えるころにはかなり低いレベルまで女性ホルモンが低下します。
女性ホルモンが減少することで、男性ホルモンとのバランスが乱れると、これがお肌にも影響を与えます。
女性ホルモンには、肌のツヤや肌理を整え、美しく保つ働きがあるので、加齢により女性ホルモンのバランスが少なくなったお肌は、その機能が衰えます。
年を取って、肌のハリや弾力がなくなるのはそのためです。
そしてそのような機能が衰えたお肌は、バリア機能が低下して、少しのダメージで刺激を受けてメラニン色素を過剰に発生させることとなります。
これが加齢によってお肌に黒ずみができる理由です。
膝のお肌も他ではありません。
年齢を重ねたお肌はシワもできやすく、深くしわが刻み込まれて、お肌が黒ずんでくることも少なくありません。
膝のお肌にもシワがたくさんできて、汚れがたまったように黒くなっている方をよく見かけますよね。
これが加齢によって黒ずみのもう一つなのですが、さまざまな要因で膝に黒ずみができてきます。
このようにホルモンバランスの乱れによるお肌の黒ずみは、女性には特に強く影響をおよぼすもので、加齢ではもちろん、妊娠、出産時にも同じことが起こることがあります。

炎症による活性酸素発生でのメラニン過剰生成

お肌の炎症や活性酵素で黒ずみができることがあります。
お肌の炎症はさまざまな原因で起こりますが、特に多いのがムダ毛処理による肌トラブルや炎症です。
ムダ毛処理の失敗や間違えた方法で、お肌がダメージを受けると、肌はこの刺激から自身を守ろうとして、メラニン色素を過剰発生させます。
最近は、膝のムダ毛処理をしている方も多いですが、頻繁にやりすぎたり、間違えた方法で行うとすぐにお肌は敏感にそれを察知して、反応します。
できるだけ、お肌を刺激せずに膝のムダ毛処理をするには、膝のムダ毛処理の頻度は控えめにして、お肌に優しい処理方法で行うことが大切です。
脇やデリケートゾーンほど頻繁に行うことはないかもしれませんが、その数回の処理が膝のお肌を刺激していることがあります。
できるだけ膝のお肌のムダ毛処理は、適切な方法で行い、頻度もあまり頻繁に行いすぎないようにしましょう。
膝の皮膚は厚みがあって、カミソリを強めに当てたり、直接カミソリを肌に当てることがあるかもしれませんが、これは全てNG行為です。
膝のお肌も、脇やデリケートゾーンと同じように、できるだけ肌に刺激の少ない方法で行うことが必要です。
そして脱毛後は、黒ずみクリームなどでしっかりと保湿することも大切です。
脱毛直後はかなりお肌が傷んでいるので、この時に肌の炎症や活性酵素ができて、メラニン色素が発生することが多いです。

乾燥によるメラニンの過剰生成

膝は、他の体の部位に比べて大変乾燥しやすいのが特徴です。
実は、このように膝のお肌が乾燥するのは、膝のお肌が関節部分のために皮脂線や汗腺がとても少ないということが原因です。
さらに膝のお肌はあまりケアしていないという方も多いので、ケア不足でも黒ずみは生じやすくなります。
膝がカサカサするのだけど、どうしてよいかわからないという方はできるだけ、膝用の黒ずみクリームで保湿して、しっかりとケアしていく必要があります。
膝の黒ずみは、あまり気にされている方が少ないのですが、実は脇やデリケートゾーンと同じぐらい酷くなりやすく、常態化しやすいものです。
しかも脇やデリケートゾーンに比べて、自分では気づきにくいのに、人には気づかれやすいという性質の悪い黒ずみなので、人から見るとかなり目立っていることが多いです。
特に短パンやミニのスカートなどをはく機会が多い方は、人に膝の黒ずみをチェックされているかもしれません。
露出が多い季節は、生足などで出かける方も多いので、特に目立ちやすくなります。
また、黒ずみだけでなく、肌のボロボロ感や角質が人に気づかれているかもしれません。
特に春夏のシーズンは気をつけたいですね。
膝は対面している人には良くわかるので、常に姿見などで大丈夫か確認しておくほうがいいです。
自分で気がつきにくいぶん、知らず知らずのうちに黒ずみがかなり酷くなっていることも多いです。
お風呂などで洗うときは、あまり良く見えないのですが、明るいところで見るとかなり酷くなっていることが多いので、朝のお出かけ前に一度確認してみましょう。

膝の黒ずみをケアする方法

膝の黒ずみをケアするためには、次のような方法があります。

生活習慣・黒ずみの原因を見直す

膝の黒ずみは生活習慣が原因で起こることがとても多いです。
生活習慣を改善するだけで、かなり良くなることが多いです。
例えば、先ほどあげましたようにお肌の摩擦などがその一つです。
摩擦が増える衣類を避け、できるだけ膝のお肌に触れない衣類や強く圧迫しない衣類を選んだり、膝をついたりする行動を控えることです。
もう一つは、食生活に気をつけることです。
食生活の乱れや不規則な生活は、膝の黒ずみの原因となります。
特にバランスの悪い食生活は、膝のお肌の状態を良くする栄養素が不足して、膝の黒ずみを招きます。
そのため、膝のお肌によい食品を摂ることはとても大切で、膝のお肌の黒ずみには栄養価の高い食品が大切です。
主栄養素以外では、ビタミンやミネラルなどの補足栄養も必要です。
このような栄養素は、肌に脂分や水分を与え、肌を潤わせる働きがあります。
膝の肌には、ほどよい脂分が必要で、摂りすぎ、不足、どちらも悪影響となります。
摂りすぎて悪いのは、お肌に悪い油です。
悪い油を使ったファストフードや揚げ物などは、過剰な皮脂分泌を起こし、ニキビや肌の炎症など、肌トラブルの原因となります。
これが肌の刺激となって、メラニン色素を発生させます。
一方で、膝は汗腺や皮脂分泌戦が少ないので、乾燥も起こりやすくなります。
もしかすると、膝は乾燥しやすいので脂っぽい食品は良いのではないかと思われるかもしれませんが、これは大間違いです。
悪い油はかえって悪影を与えますので、適量の良い脂分が膝のお肌には必要です。
できるだけ良い油が含まれたお魚やオリーブオイルなどの良質のオイルを摂るようにしましょう。
暴飲暴食を控え、アルコールや喫煙なども膝のお肌に悪影響をおよぼしますので気をつけましょう。
不規則な生活も膝の黒ずみに繋がります。
特に睡眠不足は最も膝のお肌の不調を招く要因となります。
睡眠中は、肌には大変重要なことで、睡眠中に肌のターンオーバーが起こります。
睡眠中に、古い角質が剥がれ落ち、新しいお肌が生まれ変わるので、十分な睡眠が保たれないと、この一連のサイクルが滞ってしまいます。
新しいお肌が再生されず、いつまでも古いお肌が膝に留まって、これが汚れや黒ずみが目立つ膝のお肌へと繋がっていきます。
膝のお肌をできるだけきれいなお肌に整えるには、睡眠中にお肌のターンオーバーを促進できるように、質の良い睡眠を十分にとり、心身共に休養させることが大切です。
そのため、睡眠をしっかりととることが、膝の黒ずみ防止に繋がります。

医薬部外品のクリームを使う

多くの方は、どんなクリームを使ってよいかわからないという方が多いのではないでしょうか。
膝専用の黒ずみクリームなんて聞いたことないという方もいるかもしれませんが、膝に適した黒ずみクリームがあります。
ボディ用ならなんでも良いと思われるかもしれませんが、やはり膝には膝用のクリームがありますので、膝の黒ずみクリームを使うようにしましょう。
膝のお肌は乾燥しやすく、角質化しやすいという特徴があります。
そして、良く使う部分なので、物や衣類に触れて摩擦が起きやすく、刺激を受けやすいというのも特徴のひとつです。
そのため、他の部位以上にメラニン色素が分泌されやすく、黒ずみができやすいです。
そのため、一般的なボディ用クリームよりも、膝のお肌に適した黒ずみクリームを使うのが有効です。
膝の黒ずみクリームは、メラニン色素の過剰分泌を抑え、膝の黒ずみをできにくくします。
また、乾燥しやすい膝をケアして、お肌を乾燥から守ります。
膝のお肌に潤いをあたえ、滑らかに整えます。
膝のお肌は特に秋冬に酷い乾燥を起こし、これが黒ずみへと繋がります。
この影響が春夏にあらわれてくることも多くて、紫外線を浴びたタイミングで、黒ずみが発生しやすくなります。
冬の乾燥が春夏ごろにあらわれてくることはとても多いので、秋冬も油断せずにケアする必要があります。
春夏にお肌が急にカサカサして、膝の黒ずみがでてくることもあるので、1年中ケアしていく必要があります。
秋冬はしっかりと乾燥対策をしておく必要があります。
これに良いのが膝用の黒ずみケアクリームです。
そして、春夏はもちろん紫外線ケアが必要です。
春夏は紫外線予防と汗や皮脂の対策が必要です。
膝はかんせつなので、皮脂線や汗腺はすくないのですが、春夏はかなり活発化して、汗や皮脂が増えてきます。
そのため、膝に汚れや汗が溜まりやすくなるので、常に清潔に保つ必要があります。
この時にも、膝の黒ずみケアクリームが有効です。
膝の黒ずむクリームは、医薬部外品なので、膝の黒ずみによい有効成分がしっかりと配合されています。
膝のお肌の保湿・保水なども同時に行うことができるので、美しい膝の状態を保つことができます。

専門の医療機関を受診する

自宅でのケアに満足できない場合は、専門医にご相談することをおすすめします。
膝の黒ずみぐらいと放置してしまうと、酷い黒ずみになることもあります。
できるだけ早めの受診が必要です。
膝の黒ずみは、皮膚科や美容皮膚科、美容外科などで対応してもらえます。
皮膚科は最も受診しやすいので、美容外科や美容皮膚科が近くに無い方でも行きやすいのではないでしょうか。
女性のなかには、美容系のクリニックなどに抵抗がある方もいるかもしれませんので、そのような方はまずは皮膚科の受診をおすすめしまう。
普段かかっている皮膚科に何かのついでに一緒に受診するのもいいかもしれません。
美容皮膚科も皮膚科ではあります。
特に女性の皮膚に関する悩みを専門としているのが特徴です。
逆に女性には入りやすいですので、通常の皮膚科が恥ずかしいという方は、美容皮膚科をおすすめします。
膝の黒ずみは、恥ずかしいとか人に相談しにくいということはないかもしれませんが、通常の皮膚科ではどちらかというと皮膚に疾患が強い場合に適しているので、美容目的の場合は、美容皮膚科のほうがより専門の施術を受けることができるのも良い点です。
美容外科は、外科的な処置が行われます。
例えばレーザー治療などがその一つですが、それ以外にもいくつかの手術が行われています。
膝の黒済みの場合、レーザー治療が必要なレベルまで達していれば、こちらがおすすめです。
膝の黒ずみの程度によっては、美容外科の処置が必要となる場合もありますので、もし膝の黒ずみがかなり酷い場合は、一度美容外科を訪れてみるのもひとつです。

生活習慣・黒ずみの原因を見直す

膝の黒ずみ対策で大切なのは、食事、睡眠、運動などの日常生活による対策です。
これらはどれも膝の黒ずみに大きく関与しています。
肌そのものの状態を整えるのに、これらは全て有効ですので、まずは肌を健康に保たないと黒ずみも良くなりません。
膝の黒ずみを良くするには、お肌の状態をまずは整えて、黒ずみケアを行える健全なお肌を再生させることが必要です。
そして、膝の黒ずみを作っている要因を取り除いていくことも必要です。
例えば、衣類に気をつけることや、膝をつかないようにすることなどがあります。
このように日常生活に少し気をつけるだけで膝の黒ずみは随分と改善されるはずです。

医薬部外品のクリームを使う

最も有効な方法としては、医薬部外品の膝の黒ずみクリームを活用することです。
医薬部外品には、膝の黒ずみに効果が認められている有効成分が配合されているので、確かな効果が期待できます。
また、生活習慣の見直しと合わせて取り組むことでより効果的が高まります。
効果の高い黒ずみクリームですが、これだけに頼らずに、生活習慣を同時に実施していくことが大切です。

専門の医療機関を受診する

重度の黒ずみ（膝が真っ黒になっていたり、医薬部外品のクリームで効果がない）の場合、専門医の医療機関で治療を受ける必要があります。
その場合、自宅でいろいろ取り組んでみるのものいいのですが、できれば早めに専門医に見せることおすすめします。
専門医では、塗り薬やレーザー治療など、さまざま施術があるので、それぞれの方の状態に応じた対処方法を選ぶことができます。
このように膝の黒ずみにはいくつかの原因があり、対策方法もさまざまです。まずは自宅でできる日常生活対策や膝の黒ずむクリームなどを試してみるのはいかがでしょうか。